Kommer ni ihåg att jag för några veckor sedan skrev att jag ville hitta en bra balans i min kost? För mig har det alltid varit bulk eller deff som gällt och jag har ätit därefter. Eller jaa, inte alltid förstås, men senaste två åren. Jag började periodisera kosten i samband med att jag bestämde mig för att jag ville bygga muskler. Sedan dess har jag haft svårt för att ha ett helt avslappnat förhållande till kosten eftersom jag alltid varit medveten om hur jag ska äta för att gå upp och ner i vikt. Jag har trivts bra med att bulka och deffa, men samtidigt saknat att bara äta precis det jag vill och ligga på kaloribalans. 

 

För några dagar sedan insåg jag att jag faktiskt hittat balansen! Jag har inte ens tänkt på det under de senaste veckorna, utan det slog mig som en blixt från klar himmel. De enda restriktioner jag haft är att jag ätit enligt PF, men det har ju bara påverkat vilka tider jag äter, inte vad jag ätit. Jag räknar inte kalorier förutom när jag bakar något som jag planerar att lägga upp här. 

 

När jag gett mig själv helt fria tyglar har jag omedvetet valt att äta mina vanliga proteinrika livsmedel, med med inslag av annat. Någon dag har det blivit bröd och andra dagar har det blivit glass. Det som jag förvånas över är att jag (som egentligen är en allt-eller-inget-person) inte haft några som helst problem med att äta tex en glass utan att väcka sockermonstret i mig och pressa i mig 100 glassar till. Okej, det var en liten överdrift, men ni förstår nog hur jag menar. Nu kan jag äta något sött en dag utan att vilja frossa i sötsaker resten av dagen. Kanske just för att jag vet att jag kan äta något annat sött senare under veckan om jag känner för det? Det där med att äta sött tills jag mår illa är en baksida av att deffa och ha ätardagar och har blivit något som följt med även i perioder då jag inte deffat. 

 

Jag trivs väldigt bra med min nuvarande kosthållning. Frihet. Det är precis det jag behöver just nu! Träningen går också bra. Jag har gott om energi till alla träningspass! I och med att jag äter lite mer kolhydrater än vanligt har jag blivit fylligare. Det gäller både musklerna och magen, haha. Jag har lätt för att lägga på mig mycket vätska när jag äter mer kolhydrater än min kropp är van vid, men vet ju samtidigt att det släpper så fort jag minskar kolhydratsintaget så det är faktiskt inget jag bryr mig om just nu. Det är ett senare problem! Nu njuter jag av att äta precis vad jag vill och träna så mycket kroppen orkar med.