- Nyttiga hallongrottor

21 Aug

13:50

Nyttiga hallongrottor

9kommentarer

Jag har länge tänkt att hallongrottor borde gå alldeles utmärkt att nyttifiera. Ändå har det aldrig blivit av. Förrän nu. Att de dessutom är gjorda på hela vanliga ingredienser (inget specialmjöl, proteinpulver eller liknande) gör att de är lätta att slänga ihop även om man inte har en bakskafferi med 100 olika bakingredienser. Resultatet? Goda, såklart! Perfekt när man vill ha något litet, enkelt till kaffet.

Du behöver:

1 liten banan

50 gr lättkvarg

1 dl sötningsströ

1,5 dl havregryn

1 dl pofiber

2 tsk bakpulver

Hallon

Gör så här:

Mosa bananen och blanda i kvarg och sötningsströ. Tillsätt sedan alla andra ingredienser (utom hallonen). Rulla bollar och lägg på ett bakplåtspapper. Tryck ut en liten grop i varje boll och sätt i ett hallon. Grädda mitt i ugnen på 200 grader i 10-15 minuter.

Allmänt Recept

Kommentera

9 kommentarer

Jossan

21 Aug 2013 14:34

Aha, ett recept i min melodi. Enkelt, gott och bra innehåll :)
SV: Tack Emma <3

Men vad bra, då är ni redan halvvägs! ;) Jag tror absolut ni klarar det! Se det som en utmaning och som en bra tid att lära känna varandra på nytt om inte annat! :P

Åh, ja nog har jag och Robin olika dygnsrytmer alltid. Jag kliver helt enkelt upp på morgon och sätter mig vid datorn och äter frukost, ser serier, läser bloggar etc. När han sen kliver upp äter han, vi hittar på något etc. Han är så svårväckt på morgon så jag behöver aldrig vara rädd att väcka honom :P Men jag tänder inga lampor och så bara för att försöka att inte störa :)
När jag sen lägger mig så vänder jag bara ansiktet mot väggen och somnar. Släcker ner i lägenheten och då kan han sitta vid datorn vid skrivbordet eller plugga vid köksbordet om han vill det :)
kram

Emmas träningsblogg

21 Aug 2013 17:34

Jossan: Nyttiga bakverk behöver inte alltid innehålla en massa konstigheter ;) Och gör man recept utifrån vanliga ingredienser finns det ju fler som kan följa dem också :)

Jaa, precis, får försöka se det så! :)

Okej, det låter ju som att det kan funka bra :) Jag tror att det kommer att vara jobbigt med våra olika dygnsrytmer från början, men vi kommer säkert också att vänja oss. Det jag gruvar mest för är att NFL-säsongen snart börjar och då kommer Rasmus att se matcher en hel natt varje vecka.. det direktsänds ju från USA :P Då blir det nog svårt att sova! Men jag får väl skicka iväg honom till nån kompis som är lika intresserad som honom av sånt där ;)

Kram!

Emmy

21 Aug 2013 21:11

Omnomnom cookies. Giiiiif!! ;)

SV; Kram tillbaka! Tack så hemskt mycket för ditt stöd! Känns redan bättre :) <3

Jeeheej, underbart ju :D Är också inne i en bakperiod nu och tror precis att jag gjort något mer eller mindre genialiskt ;)
Underbart med fluff! Förstår inte hur du klarat dig utan det :P

Hehe, smart :P Finns ju faktiskt risk att man blir lite snubbig av cyklande...

Aaaaah, eller bondkakor! Skulle döda för att få till en nyttig variant på dem ;) Såg dina hallongrottor, superfina!

Jag hejjar på er!

Jaa, jag har ju dragit igång en sockerdetox typ idag så visst kan jag vara på :) Vet inte om jag kommer lusläsa innehållsförteckningar på t ex proteinbars men hålla mig borta från godis, glass, fikabröd osv borde funka :) Och så hoppas jag att det är okej med lite alkohol vid ett tillfälle. Stor fest med jobbet vettu, då måste man vika sig ;)

Jossan

22 Aug 2013 07:38

SV: Lovar dig att salladen var jättegod! ;) Mamma slängde i allt möjligt i den; melon, ananas, gurka, tomat, paprika, päron, majs, sallad, ost...Och sen kycklingen till och lite kall pasta till dom, jag lastade på med keso istället! :)

Haha farligt med äppelkaka i kylen!! ;)

Ja! Vi måste absolut fota varandra massa då så att vi faktiskt får besked för vilka muskler vi har! Eller hoppas att vi har iaf ;)

Smart! Ett ben i taget i maskinen har jag aldrig tänkt på! DET ska jag testa på måndag, tack för tipset! :)

kram

Mari

22 Aug 2013 19:57

Oj oj oj. Tror jag dog lite där = )

Emmas träningsblogg

23 Aug 2013 12:25

Emmy: De blev väldigt goda faktiskt! :) Hallongrottor med smak av banan :) Banan och hallon passar ju otroligt bra ihop!

Vad skönt! Jag vet att du klarar detta! :)

Jaa, nyttiga bondkakor vore ju något! Eller såna där hårda kakor med chokladbitar i.. Mums!

Men vad bra! :) Jag tänkte köra lite på samma.. Undvika godis och fika och sånt, men inte vara superstrikt med allt annat.. Det finns ju socker i typ tacokrydda och allt sånt, men det orkar jag inte bry mig om :) Jag ska bara vara utan det uppenbara sockret :)